他人のダイエット方法

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皆さんは周りの人のダイエット方法って気になりますか？

もちろん気になりますよね。

お友達でも職場の人でも有名人でも、なんか痩せた？と思う人がいたらどうやって痩せたか気になるはずです。

テレビで俳優やタレントがどうやって痩せたかを知ると、よし！私も明日からやってみよう！なんてマネしてみるのはよくあるパターンだと思います。

ダイエットに悩んでいる人ほど周りの人のダイエット方法は気になるでしょう。

今回はそんな他人のダイエット方法についての記事です。

参考にしても当てにはしない

結論から申しますと、他人のダイエット方法は参考にはなっても当てにはならないということです。

これ、よく考えたら当たり前の話なんですが分かっていない方が多いんじゃないでしょうか。

私たちはひとりひとりが体の作りも性格も好みも育ってきた環境も、全てがまったくと言っていいほど違いますよね。

文字通り別人なわけです。

それなのに他人の【～をしたら何ヶ月で〇kg痩せた】なんて話を鵜呑みにしてしまうのは非常に危険な考え方です。

これまたよくあるパターンだと思いますが、お友達でも有名人でも誰でもいいのですが、痩せた方で三年後、五年後もリバウンドせずに痩せたままの方っていますか？

体重を落とすことは誰でもできます。

一時的にならなおさらです。

ダイエットに限った話ではないのですが、あくまでも主体は自分です。

他人は他人。

一日の中でも体調に変化がありますから、その時々でご自分に合った選択肢を取っていくのが一番近道でリバウンドしないダイエット方法なんです。

ダイエットにおいてもう一つ当てにならないダイエット方法として、ご自分の過去の成功したやり方です。

あの頃はこの方法で成功したのにな～なんて思いながら、昔のダイエット方法で痩せようとしてる方はいませんか？

この思考もあまり良くないです。

そもそも成功していないからまたダイエットをしているわけですから。

そして自分のこととはいえ、過去は過去、今のご自分とは別人と思った方がいいです。

一日の中でも体調や代謝は刻々と変化しているわけなので、昔の自分なんて何の当てにもなりません。

大切なのは今！そしてこれからですから、過去の自分に焦点が当たっている時点でダイエットが上手くいくわけがないとは思いませんか。

今の積み重ねによって未来は作られます。

他人のダイエット方法も過去の自分の成功体験も、思いきって捨ててしまいましょう。

そんな方法もあるんだ～と参考にする程度にしましょう。

大切なのは今！自分！ですよ。

ここが変わらない限り常にリバウンドのリスクを抱えてしまうことになります。

今回は少し厳しめなことを書いてしまいましたが、どうか今のご自分を大切に、そして今のご自分と向き合ってダイエットしていってください。

他人に自分の体のこと、ひいてはご自分の将来のことを決めさせるなんてことは今を持って止めてしまいましょう。

今の自分と向き合えばずいぶん変わってきますよ。

皆さんのダイエットの参考になれば幸いです。