基礎知識

この記事を読んでくださっている方のほとんどは、ダイエットに失敗してリバウンドを経験したことがあるでしょう。何が原因でリバウンドしてしまったのか理由は色々あると思いますが、今回は体の仕組みや生理現象を基にして解説していこうと思います。分かりや...

どういう仕組みで太る・痩せるということが起こるのか、皆さんご存じでしょうか。今回はまずその仕組みを正しく知っていただくために解説していこと思います。基本的な知識ですでにご存じの方もいらっしゃると思います。なんとなく知っているという方は、改め...

ダイエットをしたことがある方や興味がある方なら、食べ物のカロリーを気にしたことがない人はいないでしょう。スーパーやコンビニ等で購入する食品には、栄養成分表示としてその食品がどれだけの栄養やカロリーで構成されているかが表示されています。まれに...