ダイエット開始前に

本ページはプロモーションが含まれています。いきなりの英語のタイトルに戸惑った方もいらっしゃるかもしれまんが、今回はダイエットの真の成功にたどり着くためのマインドについての記事です。ぜひお読みになってみてください。義務感では成功に至れない皆さ...

本ページはプロモーションが含まれています。皆さんはこれからダイエットを始めようとした際に、まず何から取り組みますか？おそらく９０％以上の方が食事制限からダイエットを始めるでしょう。私もよく周りの人に「ダイエットをしたいんだけど」という相談を...

本ページはプロモーションが含まれています。今回は誰もが陥りがちなダイエットの間違った進め方についての記事です。当てはまる方も多いと思いますので、ぜひ最後までお読みください。聞くべきは自分の体皆さんはダイエットを始めようとする時にまず何から始...

本ページはプロモーションが含まれています。今回はダイエットが辛いと思っている方へ向けての記事です。どうしてダイエットが辛いと感じると思いますか？ダイエット＝辛い・キツイという思い込みまず挙げられる理由として、ダイエット＝厳しい食事制限とキツ...

本ページはプロモーションが含まれています。ダイエット中の方やこれからダイエットをしようと決意した方、こう考えたことはありませんか？【なぜ太ってしまったんだろう】おそらく多くの方は一度はこのように考えたことがあるはずです。しかしこのような思考...

本ページはプロモーションが含まれています。今回はダイエットにおけるホメオスタシスについての記事です。なんだか難しい響きですが、ホメオスタシスとは簡単に言うと現状維持をしようとする働きのことです。我々人間は意識している部分(顕在意識下)でも、...

今回は私の経験談です。かつての私はダイエットに関しては完璧主義でして、運動は天候や気候や予定に関係なく一日に〇分を週６日間絶対にこなす食事は日曜日以外はご飯の量もグラム単位で正確にカロリー計算する決めたもの以外は食べないいといった謎のこだわ...

リバウンドしないダイエットのためには、現実的な目標設定が必須です。具体的な数値を挙げて解説していこうと思います。例として、５５kgで体脂肪率が２６％の女性が４５kgまで落としたいという目標設定をしたとします。１０kgのダイエットはなかなか大...

本ページはプロモーションが含まれています。今回は無意識下(潜在意識)と、皆さんの体型やダイエットの成功や失敗についての記事です。まずは以下の記事を参考になさってください。ダイエットが上手くいかない方は、潜在意識では本当は痩せたいと思っていな...

皆さん、ダイエットは順調ですか？今回はダイエットがどうしてもうまくいかない理由についての記事です。本当は痩せたいと思っていない思うように痩せられない、あるいは痩せても結局リバウンドしてしまうという方、たくさんいらっしゃると思います。ダイエッ...